Czym jest coaching?

co-to-jest-coaching

Zastanawiasz się, czym jest coaching i czy to coś dla Ciebie? Nie wiesz, w czym konkretnie może Ci pomóc? I o co właściwie w nim chodzi?

Jeśli tak, to czytaj dalej, ten tekst jest właśnie dla Ciebie.

 

Niestety w Polsce spora część ludzi nie ma bladego pojęcia, czym jest coaching i sądzi, że to mówca motywacyjny, trener, szkoleniowiec, ktoś kto Ci mówi, że możesz wszystko, itp. W związku z tym, nie mają też pojęcia, jak wygląda praca z coachem, co powinno się zadziałać podczas spotkania, a co absolutnie nie może mieć miejsca. 

 

W naszym kraju istnieje bardzo wiele nieporozumień oraz rozbieżności związanych z rozumieniem tego, czym jest coaching. Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu, będziesz świadomie używał tego słowa i mógł edukować w tym temacie innych, bo niestety w telewizji często słyszę nieprawdę na temat tego, czym coaching jest. 

Dzięki tej wiedzy, będziesz również mógł świadomie skorzystać z tego pomocnego narzędzia, jakim jest coaching. 

 

Nie wszystko jest dla każdego. Masz do wyboru różnorodne narzędzia wsparcia i warto świadomie z nich korzystać, w odpowiednim dla Ciebie momencie. Przykładowo podaję kilka z nich:

  • coaching
  • mentoring
  • szkolenie
  • grupa MASTERMIND
  • warsztat
  • psychoterapia
  • psycholog



Do wszystkich idziesz po poMOC. Tak, jak idziesz do dentysty, czy szewca. Masz konkretną potrzebę wsparcia w danym temacie. Idziesz do nich po tą MOC, jakiej Ci brakuje.

Warto wiedzieć, czym się różnią te formy wsparcia i umiejętnie z nich korzystać.

Nie wiem, czy wiesz, ale wiele osób, które realizują swoje plany, cały czas korzystają ze wsparcia innych. Mało jest ludzi z taką psychiką, że idą do przodu sami, bez wsparcia innych ludzi, nic ich nie załamuje i nic nie jest w stanie ich powstrzymać przed działaniem. Idą, jak czołg i robią to, co sobie założyli. W zdecydowanej większości są osoby potrzebujące odpowiedniego wsparcia, również właściwego otoczenia, które umożliwi im rozwój. O tym, jak otoczenie wpływa na Ciebie i Twoje życie, jak może ci pomóc w realizacji swoich zadań i projektów, przeczytasz w moim artykule ,,Jak otoczenie wpływa na Ciebie”.

 

#To czym jest coaching?

Celem coachingu jest podniesienie wyników Twojego działań, jak również usprawnienie Twojego sposobu uczenia się, a tym samym podniesienia jakości Twojego życia, czytaj masz więcej emocjonalnego luzu, czujesz wewnętrzny spokój, wiesz czego chcesz i do czego dążysz, chcesz się często uśmiechać, czujesz, że jesteś na właściwej drodze. To nie jest pomoc psychologiczna, czy psychoterapeutyczna, czyli nie leczy zaburzeń natury emocjonalnej, czy poznawczej. 

Pomogą Ci korzystać z Twoich zasobów, projektować i wdrażać najlepsze na dany moment rozwiązania.

 

Coaching skupia się na teraźniejszości i przyszłości, zakłada, że potrafisz rozpoznać, wyrazić i radzić sobie z własnymi emocjami. Jeśli masz w tym trudność, to moim zdaniem warto się tym zająć z pomocą specjalisty, bo zyskasz wyższą jakość życia. Mam świadomość, że może to brzmieć dla Ciebie obco i tak pewnie będzie do momentu, aż tego nie zrobisz. 

 

Lubię to porównywać do pływania. Mogę godzinami opowiadać Ci, jakie to fascynujące, jak jesteś w wodzie, jak ona Cię unosi, jaki czujesz się lekko i radośnie, ale nie poczujesz tego do momentu, aż nie nauczysz się pływać i nie znajdziesz się w wodzie.

 

No to teraz czytaj uważnie, będzie o tym, co to właściwie jest ten coaching?

 

#Co oznacza termin ,,coach”?

Żebyś lepiej zrozumiał ideę coachingu zacznę od samego początku. Termin coach pochodzi od średniowiecznego, angielskiego słowa ,,coach” i oznacza powóz. A powóz, możesz rozumieć inaczej, jako wehikuł, który przenosi ludzi z określonego miejsca w drugie. 

 

I to się właśnie dzieje podczas tzw. procesu coachingowego. Prowadzący, czyli Ja pomaga Tobie, czy grupie ludzi przenieść się w konkretne miejsce. 

Jak to możliwe?

 

Podczas tzw. sesji coachingowej, klient, czyli Ty wyznaczasz sobie cel, inaczej mówiąc miejsce przeznaczenia, do którego chcesz dotrzeć, a ja, jako coach  pomagam Ci to osiągnąć, dotrzeć do wyznaczonego miejsca. 

 

W tym celu na sesjach:

  • wydobywam Twoje MOCNE strony i zasoby, 
  • pomagam Ci omijać wewnętrzne bariery i ograniczenia. 

 

Dzięki temu, możesz efektywniej funkcjonować w zespole i osiągać większą osobistą skuteczność.

 

Coaching to PARTNERSTWO, Twoje i moje. To dwóch podróżników zaangażowanych we wspólną podróż, która ma doprowadzić do osiągnięcia zamierzonego celu. W całym procesie to Ty jesteś najważniejszy, kierujesz tą podróżą, nadajesz jej kierunek. Ja, jako coach mam Ci pomóc zrobić to najlepiej, jak możesz na dany moment, przy czym to Ty znasz najkrótszą drogę, możliwą do pokonania właśnie przez Ciebie z Twoimi zasobami i predyspozycjami. 

 

Ja oświetlam Ci drogę oraz jej otoczenie zadając Ci pytania, a dzięki temu wydobywasz potrzebne do tego zasoby i wyznaczasz najskuteczniejszą metodę działania dla Ciebie na dany moment. 

 

Jak widzisz, jest to nasza wspólna wyprawa, w której ja mam Ci pomóc dotrzeć do celu bez ocenia Ciebie, mówienia Ci co możesz, a co nie i co jest dla Ciebie możliwe. Wszystkie reflektory są skierowane na Ciebie, to Ty i Twój cel jesteście najważniejsi. Jeśli pojawią się w Tobie wewnętrzne ograniczenia, czy bariery, to moim zadaniem jest pomóc Ci je pokonać.

 

#Jakie są założenia coachingu?

Od samego początku coaching koncentruje się na kliencie, czyli na Tobie i wychodzi z założenia, że jesteś w swej istocie kreatywny, wyposażony w zasoby i stanowisz integralną całość. Masz zdolność do wyszukiwania odpowiedzi na pytania, dokonywania wyborów, podejmowania działań i zdolność do uczenia się. 

 

Dlatego tak bardzo jestem za coachingiem, bo wychodzę z założenia, że jesteś kreatywną istotą, pełną bogatych zasobów. Z takimi przekonaniami staję się Twoim osobistym kibicem, dodaję Ci energii, wierzę w Ciebie i Twoją siłę. 

 

Gdybym miała przekonanie, że jesteś słaby i zależny, to ustawiłabym się w pozycji Twojego opiekuna, którego trzeba prowadzić za rękę, bo sam sobie nie poradzisz, a dzięki mnie wiesz co możesz robić i czego się podejmować. 

 

  • Czujesz tą różnicę? Czy chcesz być w pozycji, w której to ja Ci mówię, że co masz myśleć i robić, jak żyć? 
  • Czy dodało Ci to energii? 
  • Czy czujesz się pewniej? 
  • Co odczuwasz, kiedy ustawiam się w pozycji eksperta od Twojego życia, czy autorytetu? 

.

Nie wiem, jak Ty ale mnie to siły i pewności nie dodaje. Wręcz przeciwnie, czuję się mała i słaba. Natychmiast ustawia mnie to na pozycji podrzędnej, prawie, ze straconej.

 

Zdecydowanie wolę czuć, że mogę i mam siłę, a przy pomocy odpowiedniego wsparcia dam radę ,,to” ogarnąć. ,,To”, czyli moje plany, pomysły, czy zadania.

 

Coaching to proces, mający pomóc Ci osiągać lepsze wyniki w działaniach, w które jesteś zaangażowany. Cała metodologia coachingu jest zorientowana na ROZWIĄZANIE Twojego problemu, a nie na sam problem. 

 

Moim zadaniem na tzw. sesji coachingowej, jest pomóc Ci w koncentrowaniu się na rozwiązaniu problemów, skupieniu Twojej uwagi i zasobów na tworzeniu i wprowadzaniu w życie nowych i skutecznych strategii rozwiązań.

 

#Jaka jest definicja coachingu?

Przytaczam Ci kilka definicji, jakie możesz napotkać w literaturze, choć mam nadzieję, że to co napisałam do tej pory własnymi słowami i jak ja to czuję, pomogło Ci choć trochę zrozumieć ideę coachingu.

 

,,Coaching – to planowy, dwustronny proces, w którym człowiek rozwija umiejętności i osiąga określone kompetencje poprzez rzetelną oceną, ukierunkowaną praktykę regularne sprzężenie zwrotne”

 

Definicja coachingu według standardów ICF, czyli najstarszego stowarzyszenia Coachów na świecie, do którego należę, i w którym zdawałam egzamin.

 

„Profesjonalny coaching stanowi nieustanną profesjonalną relację, która pomaga ludziom w osiąganiu niezwykłych wyników w swojej pracy, życiu osobistym i zawodowym, biznesie i działalności w organizacjach. Poprzez proces coachingu klienci pogłębiają swoją wiedzę, poprawiają swoje wyniki działania i podnoszą jakość swojego życia. 
W trakcie każdego spotkania klient wybiera przedmiot rozmowy podczas gdy coach słucha: wkład coacha polega na czynieniu spostrzeżeń i zadawaniu pytań.
To wzajemne oddziaływanie daje w efekcie przejrzystość i stymuluje klienta do działania. 
Coaching przyspiesza postępy czynione przez klienta dając mu większą ostrość widzenia i świadomość dokonywanych wyborów. Coaching koncentruje się na miejscu, w jakim klient aktualnie jest, oraz na tym co klient chce zrobić, aby znaleźć się w miejscu, w którym chce być w przyszłości.” 

 

,,Coaching zatem to proces pomagania drugiej osobie, mającym na celu dotarcie do jej szczytowych możliwości. Polega on na rozwijaniu silnych i słabych stron tej osoby, pomagając w pokonywaniu wewnętrznego oporu i przekroczenia ograniczeń”

 

#Definicja coachingu cd.

Coaching koncentruje się na rozwiązaniu ( a nie na poszukiwaniu przyczyn problemu), promują rozwój nowych  strategii myślenia i działania” – Dilts

 

,,Bezpośrednim celem coachingu, zarówno w kontekście zawodowym, jak i osobistym, jest zwykle wprowadzenie konkretnej, „namacalnej” i oczekiwanej przez klienta zmiany. W wielu wypadkach warto jednak uwzględnić również bardziej całościową i długofalową perspektywę. Konkretne oczekiwania klienta – takie jak znalezienie nowej pracy, lepsze ułożenie relacji z partnerem albo zwiększenie swobody i opanowania w sytuacji wystąpień publicznych – można traktować jako przejaw ogólniejszych dążeń, związanych z satysfakcją, poczuciem spełnienia czy po prostu szczęściem”

 

Coaching  – to najbardziej zindywidualizowana  i skuteczna technika rozwoju ludzi i organizacji.

W ogólnym pojęciu coaching jest procesem pomagania ludziom i zespołom w wykonywaniu zadań w możliwie skuteczny sposób. Oferuje on wydobywanie mocnych stron ludzi, pomaganie w omijaniu wewnętrznych barier i ograniczeń w celu osiągnięcia osobistej doskonałości oraz ułatwienie im bardziej efektywnego funkcjonowania w zespole.

 

#Jak realizuje usługę coachingu?

Ja, jako coach i Ty, jako klient wspólnie ustalamy:

  • zasady, 
  • cel spotkań, 
  • sposób komunikacji, 
  • płatności, 
  • informuję Cię o zasadzie STOP, poufności i dobrowolności

 

Lubię to porównywać do ,,planszówek”, w których są jasno określone zasady gry i każdy wie, czego się mogę spodziewać, co jest dozwolone, a co nie. Dzięki tak wyznaczonym granicą, współpraca przebiega lepiej, każda ze stron czuje się bezpieczniej, na tyle ile to w takich współpracach jest możliwe.

 

Najważniejszą zaletą coachingu jest fakt, że uczy Cię umiejętności koncentrowania się na rozwiązaniu, zamiast na problemie, co zmienia zupełnie perspektywę i otwiera przed Tobą zupełnie nowe możliwości.

Może też być stosowany równolegle z psychoterapią, lecz nie może być jej substytutem. 

 

#Partnerstwo w coachingu

Mam nadzieję, że już czujesz to, że coaching stawia na partnerstwo. To związek między mną, jako coachem i Tobą, jako klientem, jest podstawą całości procesu coachingu. Razem intencjonalnie budujemy relację, która charakteryzuje się wzajemnie rosnącym szacunkiem i zrozumieniem. 

 

#W czym coaching się sprawdza?

  • Bardzo dobrze sprawdza się w obszarze kreowania ścieżki kariery, wyznaczania właściwych celów, pokazuje nad czym warto popracować. 
  • Rozwija silną jednostkę, gotową wziąć odpowiedzialność za swoje życie i z pasywnej postawy zmienia na aktywną. Poprawia wyniki i dlatego też, w Polsce kultura coachingowa jest wprowadzana coraz częściej do firm celem zwiększenia rentowności. 

 

Nie wiem, czy wiesz, że w dużych firmach, korporacjach coaching jest zarezerwowany dla top kierownictwa. Osoby kierujące dużymi firmami, wspierają się tym narzędziem i na szczęście w Polsce też jest to coraz bardziej popularne. 

Mam bliską znajomą w USA, która tam się urodziła, studiowała i pracuje, jak jej koleżanki w dużych firmach. Kiedyś opowiadał mi, jak jednej z nich zaproponowano przejście do zarządu firmy. Miała na przygotowanie rok, a w tym dostała na całe 365 dni coacha, żeby z nią pracował. Wszystko po to, aby jak najlepiej przygotowała się do nowej roli i mogła być w tym skuteczna i efektywna. 

Czy myślisz, że płaciliby za to, jeśli to byłoby takie złe i nie dające zwrotu z inwestycji? Nie sądzę.  

Jeszcze do niedawna w tvn zatrudniali coachów. Jak myślisz, czy wyrzucali by pieniądze w błoto? A tak na marginesie, to przyjmowali tylko tych co zdawali egzamin w ICF – International Coach Federation, czyli tam gdzie ja ( co mnie oczywiście ogromnie cieszy). Jest to najstarsze stowarzyszenie na świecie, które zrzesza coachów.

 

Niestety przeciętny człowiek nie ma o tym pojęcia. Ja sama kiedyś padłam ofiarą tej niewiedzy.  Z telewizji i otoczenia słyszysz, że to jest passe, be i najgorsza zaraza. A co dziwne mówią to również osoby, które aktywnie realizują swoje plany. Tak, jakby im nie zależało na tym, abyś Ty, czy ja rozwijali swój potencjał, tylko stali w miejscu, wszystkiego się bali i robili i kupowali to co oni mają na z do zaoferowania.

Coaching  – to najbardziej zindywidualizowana  i skuteczna technika rozwoju ludzi i organizacji, o ile chcesz świadomie kierować swoim życiem.

 

#Czym się różni coaching od szkolenia?

Coaching to działanie, które ma na celu dostarczenie Ci wiedzy i/lub ćwiczenie konkretnej umiejętności i/lub zmianę postawy. Podczas szkolenia trener, jako ekspert w danej dziedzinie stymuluje proces uczenia się, m.in. poprzez dostarczanie Ci odpowiedniej wiedzy. Nas szkoleniu pracujesz nad konkretnym obszarem na przykład zachowań, które są potrzebne w określonym środowisku.

 

#Coaching, a psychoterapia. Czym się różni coaching, od psychoterapii?

Psychoterapia – to całościowe, celowe i zaplanowane oddziaływanie stosowane w leczeniu zaburzeń psychospołecznych i psychosomatycznych oraz stanów cierpienia przy pomocy metod psychologicznych. Jej zadaniem jest także promowanie zdrowia, co z definicji oznacza ,,nie tylko brak choroby ale jako całkowity, fizyczny, psychiczny i społeczny dobrostan”

Psychoterapia to odrębna profesja, wymaga specjalistycznego szkolenia, praktyki, często własnej psychoterapii, superwizji, staży, warsztatów, itp. Jest to dosyć długa nauka, wiele szkół wcześniej wymaga ukończenia studiów magisterskich na przykład z psychologii, samo szkolenie jest bardzo kosztowne, co wpływa na cenę takiej pomocy, i dlatego nie każdego stać na nią. Jeśli chciałbyś skorzystać z psychoterapii, na NFZ, to czeka Cię kolej, a do tego masz do wyboru ok  4 nurtów psychoterapii, z których możesz skorzystać. 

Poza tym mało kto mówi, że możesz iść na psychoterapię w celu rozwinięcia swojego potencjału. Powszechnie się uważa, że to dla tych z problemami, a przecież my radzimy sobie świetnie. Jesteśmy szczęśliwi, robimy to co nas cieszy, realizujemy się, mamy satysfakcjonujące nas związki, jesteśmy zdrowi, no żyć nie umierać 🙂 

Wspólny mianownik dla coachingu i psychoterapii to fakt, że :

  • niespodziewany się gotowych odpowiedzi, czy recept
  • za cel wyznaczają sobie poprawę funkcjonowania danej osoby, co dzieje się poprzez wzrost samoświadomości, zmianę zachowań, wzorców myślenia oraz reakcji emocjonalnych.

 

#Na czym skupia się coaching?

Coaching skupia się na zwiększeniu efektywności,, realizacji celów oraz rozwoju w dziedzinie osobistej, jak i zawodowej. Psychoterapia skupia się dodatkowo na;

  • leczeniu zaburzeń, 
  • uwolnienia od zaburzeń, 
  • uwolnienia od cierpienia, 
  • uzyskiwania poprawy, funkcjonowania w codziennym życiu, relacjach, lepszym radzeniu sobie  z emocjami, etc.

Moje doświadczenie pokazuje, że spora ilość osób przeszła psychoterapię, ale tego głośno nie mówi. W dużej mierze to osoby, które dążą do rozwoju, siebie, firmy, czy kariery zawodowej. Cieszę się, że Mariusz Szczygieł głośno o tym mówi, o swojej psychoterapii i o tym co dzięki niej zyskał. 

Wyobraź sobie, że to dzięki temu powstała jego flagowa książka ,,Gottland” tłumaczona na wiele języków. To żywy dowód na rozwój potencjału poprzez psychoterapię. 

Mało tego, zachęca on swoich kolegów do tego i oni mają takie same efekty. Widzisz, że to nie takie straszne? Możesz korzystać z tych wszystkich pomocy i się dzięki temu realizować, cieszącymi, kochać poniedziałki., spać spokojnie i być zdrowym człowiekiem.

Coaching  – to najbardziej zindywidualizowana  i skuteczna technika rozwoju ludzi i organizacji.

Jeśli czujesz, że chcesz sprawdzić, czy to narzędzie dla Ciebie, to daj znać pisząc na mój adres: patrycjasmolik@mastermindcoach.pl lub zadzwoń 726-291-316 

Czym jest coaching?
Przewiń do góry