Pokonaj prokrastynację: Jak przestać odkładać na później raz na zawsze
Jak pokonać prokrastynację? Jak przestać odkładać? Poznaj skuteczne sposoby na rozpoznawanie przekonań i zmianę nawyków, aby działać bez zbędnego odwlekania w czasie.
Dobre nawyki – jak je wprowadzić do swojego życia
Co to jest nawyk? Według słownika języka polskiego ,,nawyk” definiowany jest, jako ,,nabyta skłonność do sprawniejszego, bardziej mechanicznego wykonywania jakiejś czynności”. Psychologia określa nawyk podobnie, ,,zautomatyzowana czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie)”. Popularne synonimy tego słowa to m.in. przyzwyczajenie, uzależnienie, rytuał, rutyna, zwyczaj.
Jak skutecznie odpoczywać? Znajdź swoją metodę
Skutecznie, chciałoby się napisać. Jednak, jak to masz zrobić dobrze i efektywnie? Każdy z nas jest inny, ma inną pracę, inny mózg, który potrzebuje określonych bodźców i to w ściśle określonym natężeniu, dlatego też odpoczynek dopasuj do siebie. Dodatkowo jeden dzień może dosyć znacznie różnić się od innego dnia, co powoduje, że możesz potrzebować więcej czasu na regenerację. Warto, abyś Ty sam zastanowił się, jak lubisz odpoczywać? Może
Jak mieć więcej czasu? Skuteczne sposoby
Jeśli zadajesz sobie takie pytanie, to z pewnością uzyskasz na nie odpowiedź. Kiedy zastanawiasz się nad danym zagadnieniem z reguły wyciągasz jakieś wnioski. Lepsze, gorsze, jednak zawsze coś, a im dłużej i dokładniej analizujesz daną kwestię, tym masz większe szanse na konstruktywne konkluzje. Już mózg ludzki tak ma, że jak nigdy nie dostał danego pytania, potrzebuje czasu na wyprodukowanie odpowiedzi. Dlatego śmiało zbadaj nurtującą
Coaching a mentoring – czym się różnią?
Nie wiem, czy wiesz i zdajesz sobie sprawę, z jak wielu narzędzi możesz korzystać. Form wsparcia masz ,,do wyboru do koloru”, a każde narzędzie może Cię wspierać na swój szczególny sposób. W Twoim dobrze pojętym interesie jest umiejętnie z nich korzystać i czerpać z nich, jak najwięcej. Jeśli już decydujesz się przeznaczyć swój czas i pieniądze na wsparcie, ważne jest by był to dobry dla Ciebie, pod każdym względem, wybór. Po co masz inwestować […]
Jak pracować zdalnie i nie zwariować?
Praca zdalna. Jedni kochają, drudzy nienawidzą. Bez względu na to, do której grupy należysz z pewnością przyda Ci się sprawdzić kilka tematów, abyś sobie nie zaszkodził przemęczeniem, a w konsekwencji wypaleniem. Dbaj o utrzymanie Twojego długoterminowego zaangażowania i skuteczności. Wiadomo, że teoria, teorią, a praktyka praktyką. Dlatego też, przyjrzyj się krok po kroku Twojej codzienności oraz Twoim potrzebom.