Czy chwalisz siebie? Czy chwalisz swoich współ/pracowników? Czy chwalisz swoich bliskich? Nie wiem, czy wiesz, że to co chwalisz, ulega wzmacnieniu. Jeśli chcesz konkretnych zachowań od siebie i innych, to chwal konkretne działanie, czy aktywność. Dlatego, czy to w pracy, czy w domu możesz zacząć częściej korzystać z tego cudownego narzędzia, jakim jest chwalenie/pochwała. Oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku, bo jak to w życiu bywa,
Zmiany z reguły kojarzą się z trudnymi doświadczeniami. Jak napisałam wcześniej niekoniecznie tak musi być. Czasem sam możesz powodować zmiany, zwłaszcza jeśli jesteś proaktywny, a czasem możesz zostać postawiony przed faktem dokonanym, czyli ktoś sprawia, że w Twoim życiu zachodzą zmiany – tak bywa u osób reaktywnych. Bywa, że stajesz w obliczu zmiany, bo np. zmarła lub odeszła bliska Ci osoba, coś ważnego się zakończyło itp. W
Nie łam ,,Zasady nieboszczyka”! Wertując kartkę po kartce, mojego notesu z zapiskami, natknęłam się na to zdanie. Nieboszczyk … o co to chodziło? Myśli szybko przebiegały mi po głowie, jedna za drugą i jest. Mam. Przypomniałam sobie.
Jak być pewniejszym siebie? Jeśli to czytasz, to pewnie czujesz, że brak Ci tego i być może chciałbyś tego więcej w swoim życiu. Jeśli tak, to czytaj dalej. Pewność siebie to pojęcie, które możesz spotkać również pod innym hasłem, np. poczucie własnej wartości, czy wiarę w siebie. To takie Twoje wewnętrzne przekonanie, które jak to przekonania determinują Twoje życie.
Nie wiem, czy wiesz, że każdy z nas posiada inny próg odporności na stres i zależy to od tego, jak go natura wyposażyła. Takie ustawienia fabryczne 🙂 W praktyce oznacza to, że im wyższy próg, tym dana osoba może dłużej funkcjonować w sytuacji stresowej bez uszczerbku na zdrowiu, czy efektywności pracy.
Jak się zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu? Jak możesz odreagować? Jakie są sposoby na zmęczenie, w tym także psychiczne? Jakie są skuteczne sposoby na ,,ładowanie baterii?” Co możesz zrobić już teraz? Jak w prosty i szybki sposób możesz się sobą zająć po ciężkim dniu?
