Jak wyznaczać cele? Zasady łatwe do wdrożenia

Wyobraź sobie, że chcesz coś zrealizować, osiągnąć, czy zmienić w swoim życiu. Może chcesz zrzucić kilka kilogramów, bo bycie zdrowym i szczupłym to sporo plusów dodatnich? Być może masz dosyć jakiejś sytuacji i ciągle myślisz, że chcesz ją zmienić, tylko ciągle nie może to zaistnieć. Przypuśćmy, że chcesz dobrze znać język i biegle się nim posługiwać, bo wiesz, że przyda Ci się ta umiejętność w pracy. Wpłynie na ilość Twoich klientów, a to 

Jak chwalić – poznaj 9 zasad

Czy chwalisz siebie? Czy chwalisz swoich współ/pracowników? Czy chwalisz swoich bliskich? Nie wiem, czy wiesz, że to co chwalisz, ulega wzmacnieniu. Jeśli chcesz konkretnych zachowań od siebie i innych, to chwal konkretne działanie, czy aktywność. Dlatego, czy to w pracy, czy w domu możesz zacząć częściej korzystać z tego cudownego narzędzia, jakim jest chwalenie/pochwała. Oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku, bo jak to w życiu bywa, 

Jak poradzić sobie ze stratą?

Zmiany z reguły kojarzą się z trudnymi doświadczeniami. Jak napisałam wcześniej niekoniecznie tak musi być. Czasem sam możesz powodować zmiany, zwłaszcza jeśli jesteś proaktywny, a czasem możesz zostać postawiony przed faktem dokonanym, czyli ktoś sprawia, że w Twoim życiu zachodzą zmiany – tak bywa u osób reaktywnych. Bywa, że stajesz w obliczu zmiany, bo np. zmarła lub odeszła bliska Ci osoba, coś ważnego się zakończyło itp. W 

Jak i po co pielęgnować poczucie własnej wartości?

Z dorosłymi już tak jest, że zanim się za coś wezmą, to potrzebują poznać korzyści. ,,Co ja będę z tego miał?”- myślą, bo w końcu to, w co się ma zaangażować wymaga z reguły czasu, pieniędzy i energii. Dodatkowo gdzieś go w tym czasie nie będzie, więc kalkuluje sobie, czy to aby na pewno jest warte zachodu. Dlatego na dobry początek przytoczę Ci kilka słów o korzyściach. 

Przewiń na górę