Napisałam ten ebook, aby pomóc Ci uchronić się przed wypaleniem. Kiedyś sama to przeżyłam, więc wiem, jakie to doświadczenie i co do tego doprowadziło.
Teraz, dzięki temu doświadczeniu oraz z racji mojego wykształcenia wiem, jak się przed tym uchronić. Zwłaszcza, jeśli nie przepadasz za czytaniem, nie masz zapędów do modnego ostatnio samorozwoju, ani nie jesteś zawodowym pomagaczem, tak jak ja.
W tym ebooku znajdziesz omówienie tego:
czym właściwie jest wypalenie,
co konkretnie możesz zrobić, aby uniknąć wypalenia – 15 działań, jakie możesz wdrożyć,
#13 sygnałów ostrzegawczych, które coś chcą Ci powiedzieć.
Dodatkowo przygotowałam dla Ciebie:
sporo pytań, na które możesz sobie odpowiedzieć i dzięki temu uświadomić sobie, jak to faktycznie u Ciebie wygląda właśnie teraz. W tym celu zostawiłam trochę pustego miejsca na Twoje odpowiedzi, więc to trochę workbook,
#6 ważnych pytań, które pomogą Ci trzymać rękę na pulsie, do systematycznego stosowania,
oprócz omówienia przygotowałam dla Ciebie checklist’ę z #13 sygnałami ostrzegawczymi,
checklist’ę z #6 ważnymi pytaniami, które pozwolą Ci trzymać rękę na pulsie.
Checklisty możesz sobie wydrukować, trzymać ,,pod ręką” i regularnie korzystać, bo samo czytanie to za mało. Potrzebne jest Twoje zaangażowanie, czasem zmiana podejścia, czy przekonań. Po przeczytaniu tego ebook’a możesz sobie uświadomić, co ewentualnie możesz zmienić, aby ustrzec się wypalenia.
2 opinie dla Jak uniknąć wypalenia? Czytaj. Chroń się. Bądź przykładem.
Oceniono 5 na 5
Karina Gamoń, położna, autorka wyjątkowych książek dla dzieci –
Po przeczytaniu bloga Patrycji Smolik i ostatnio ebooka, który właśnie czytasz, jako kobieta, jako położna, a ostatnio jako autorka książek dla dzieci, zdałam sobie sprawę z tego, że my nie zwracamy uwagi na swoje zdrowie psychiczne.
Nasza praca, często stresująca, przenoszona jest do domu. Myśli potrafią jeszcze krążyć w głowie i mieszać bez sensu. Nie zwracamy uwagi na sygnały płynące z naszego i ciała i duszy. Nie dbamy o swoje zdrowie psychiczne.
Ludzie w XXI wieku nastawieni są na działanie, pracę , tryb w biegu i załatwianie wszystkiego szybko. Zapominamy, że przeciążony organizm nie nadąża , ale wtedy jest już często za późno i ciężko jest się zatrzymać a już wrócić zdrowia i spokoju ducha bardzo trudno.
Dobrze, że jest taka Patrycja, która uświadamia nas i zatrzymuje na chwile, aby spojrzeć na swoje życie zawodowe i ocenić go, póki nie jest za późno.
Polecam z pełnym przekonaniem jej blog, kanał na YOUTUBE, ebook oraz prawdziwą rozmowę w realu z Patrycją.
Poznałyśmy się na Forum Kobiecości w Krakowie. Z całego spotkania ona wyróżniała się najbardziej. Prelekcja Patrycji była konkretna, treściwa, a zarazem odpowiednio skierowana do kobiet.
Do nas, normalnych kobiet, może czasem zagubionych, nie bardzo pewnych siebie lub przeciwnie, pełnych energii, którą chcemy gdzieś spożytkować.
Do kobiet, które chciałyby coś zmienić, ale się wahają. Jej energia udzieliła mi się bardzo, dodała odwagi, i mogłam jej słuchać cały dzień.
Szkoda, że jej wykład był tak krótki, ,,Koniecznie musi to powtórzyć” – tak wtedy pomyślałam.
Oceniono 5 na 5
Agnieszka Leszczyńska (zweryfikowany)–
Zacznę od „minusów” – ebook „Jak możesz zapobiec wypaleniu”, powstał, jak dla mnie, stanowczo zbyt późno, ponieważ omawiany problem dotknął mnie kilka lat temu. Z powodu niewiedzy, czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego przyczyny, a co najważniejsze, na czym polega profilaktyka, straciłam bardzo dużo tak cennego czasu.
Bardzo się cieszę, że trafiłam do sklepu Patrycji i zainteresowałam się jej produktami. Zakupiony ebook został bardzo dobrze przygotowany, w sposób niezwykle profesjonalny, a jednocześnie wyjątkowo przystępny. Autorka prosto i zrozumiale, a przed wszystkim ciekawie omawia wiele tematów, których poznanie uzmysłowiło mi, jak wiele czynników może wpływać na wypalenie. Pierwsza i najważniejsza myśl, jaka pojawiła się u mnie po przeczytaniu treści, to: „dziękuję Ci Patrycja za to, że stałam się bardziej ŚWIADOMA i zachęciłaś mnie do autorefleksji”.
Jak dla mnie, wiedza zawarta w ebooku jest lekturą obowiązkową „dla każdego”, ponieważ wszyscy jesteśmy narażeni na omawiany przez Patrycję problem, przed którym, jak się okazuje, możemy się w łatwy sposób obronić. Polecam.
Karina Gamoń, położna, autorka wyjątkowych książek dla dzieci –
Po przeczytaniu bloga Patrycji Smolik i ostatnio ebooka, który właśnie czytasz, jako kobieta, jako położna, a ostatnio jako autorka książek dla dzieci, zdałam sobie sprawę z tego, że my nie zwracamy uwagi na swoje zdrowie psychiczne.
Nasza praca, często stresująca, przenoszona jest do domu. Myśli potrafią jeszcze krążyć w głowie i mieszać bez sensu. Nie zwracamy uwagi na sygnały płynące z naszego i ciała i duszy. Nie dbamy o swoje zdrowie psychiczne.
Ludzie w XXI wieku nastawieni są na działanie, pracę , tryb w biegu i załatwianie wszystkiego szybko. Zapominamy, że przeciążony organizm nie nadąża , ale wtedy jest już często za późno i ciężko jest się zatrzymać a już wrócić zdrowia i spokoju ducha bardzo trudno.
Dobrze, że jest taka Patrycja, która uświadamia nas i zatrzymuje na chwile, aby spojrzeć na swoje życie zawodowe i ocenić go, póki nie jest za późno.
Polecam z pełnym przekonaniem jej blog, kanał na YOUTUBE, ebook oraz prawdziwą rozmowę w realu z Patrycją.
Poznałyśmy się na Forum Kobiecości w Krakowie. Z całego spotkania ona wyróżniała się najbardziej. Prelekcja Patrycji była konkretna, treściwa, a zarazem odpowiednio skierowana do kobiet.
Do nas, normalnych kobiet, może czasem zagubionych, nie bardzo pewnych siebie lub przeciwnie, pełnych energii, którą chcemy gdzieś spożytkować.
Do kobiet, które chciałyby coś zmienić, ale się wahają. Jej energia udzieliła mi się bardzo, dodała odwagi, i mogłam jej słuchać cały dzień.
Szkoda, że jej wykład był tak krótki, ,,Koniecznie musi to powtórzyć” – tak wtedy pomyślałam.
Agnieszka Leszczyńska (zweryfikowany) –
Zacznę od „minusów” – ebook „Jak możesz zapobiec wypaleniu”, powstał, jak dla mnie, stanowczo zbyt późno, ponieważ omawiany problem dotknął mnie kilka lat temu. Z powodu niewiedzy, czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego przyczyny, a co najważniejsze, na czym polega profilaktyka, straciłam bardzo dużo tak cennego czasu.
Bardzo się cieszę, że trafiłam do sklepu Patrycji i zainteresowałam się jej produktami. Zakupiony ebook został bardzo dobrze przygotowany, w sposób niezwykle profesjonalny, a jednocześnie wyjątkowo przystępny. Autorka prosto i zrozumiale, a przed wszystkim ciekawie omawia wiele tematów, których poznanie uzmysłowiło mi, jak wiele czynników może wpływać na wypalenie. Pierwsza i najważniejsza myśl, jaka pojawiła się u mnie po przeczytaniu treści, to: „dziękuję Ci Patrycja za to, że stałam się bardziej ŚWIADOMA i zachęciłaś mnie do autorefleksji”.
Jak dla mnie, wiedza zawarta w ebooku jest lekturą obowiązkową „dla każdego”, ponieważ wszyscy jesteśmy narażeni na omawiany przez Patrycję problem, przed którym, jak się okazuje, możemy się w łatwy sposób obronić. Polecam.