Jak się inspirować? Takie pytanie często zadają mi moi klienci, którzy mówią na spotkaniach, Patrycja: ,,Czuję wypalenie i pustkę? Próbowałem już wszystkiego i nic. Czuję, że utknąłem na dobre. Co ja mam zrobić? Oczywiście pomagam sprawdzić danej osobie, co się za tym kryje, co to oznacza i co teraz można z tym zrobić? Jednak to praca 1 na 1, Tobie mogę podpowiedzieć sposób, który możesz sam wypróbować w domu. Jeśli to coś dla 

W jaki sposób chronisz się przed zmianą? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak uporczywie trzymasz się starych zachowań, które często są nieefektywne? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego skutecznie blokujesz pożądaną przez Ciebie zmianę? Niby z jednej strony chcesz coś zmienić, a z drugiej robisz zupełnie odwrotnie. Widzisz, człowiek to taka ,,sprytna istota”, która ma szereg różnych psychologicznych mechanizmów, w tym obronnych i jeden z nich to 

Jeśli należysz do osób, które chcą zadbać o swój zespół, wspierać go i to najlepiej, jak potrafią, to zwróć uwagę na te elementy, które opiszę w dalszej części. Być może już to robisz, tylko sporadycznie i nie przywiązujesz do tego tak dużej wagi. Może ,,chodziło Ci to po głowie”, ale nie mogłeś się za to zabrać, bo wiecznie coś było ważniejsze.

Nie wiem, czy wiesz, ale ciało nie kłamie i wszystko pamięta. Pamięta Twoje trudne przeżycia. Konflikty wewnętrzne są wciąż żywe w ciele, a poznasz je po tym, że odczuwasz w danym miejscu napięcie i ból. Zdaję sobie sprawę, że może Ci się to wydawać dziwne, jednak już dawno to zbadano i opisano, a co najważniejsze  ludzi pracują nad tym i to z powodzeniem. 

Efekt ,,Kwaśnych winogron” – tak w psychologii, określa się umniejszanie wagi swojego realizowanego celu. W słowniku psychologicznym możesz przeczytać: Efekt kwaśnych winogron – to termin powstały w nawiązaniu do bajek Ezopa. Efekt kwaśnych winogron to mechanizm obronny ego polegający na obniżeniu przez osobę wartości celów przez nią utraconych bądź nieosiągalnych. #Znasz to? Przeciwny efekt – podwyższanie wartości sytuacji mniej korzystnej nazywa się efektem słodkich cytryn. […]

Jeśli jesteś liderem, pamiętaj, że też możesz nie radzić sobie z trudnościami, jakie spotykasz. Ty też możesz sobie nie radzić z przykrym doświadczeniem. Ty też możesz czuć przytłoczenie i zmęczenie. Ty też możesz mieć oparcie w kimś, kto pomoże Ci wypracować techniki wspierające Twoje funkcjonowanie w pracy i w domu.