W jaki sposób chronisz się przed zmianą? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak uporczywie trzymasz się starych zachowań, które często są nieefektywne? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego skutecznie blokujesz pożądaną przez Ciebie zmianę? Niby z jednej strony chcesz coś zmienić, a z drugiej robisz zupełnie odwrotnie. Widzisz, człowiek to taka ,,sprytna istota”, która ma szereg różnych psychologicznych mechanizmów, w tym obronnych i jeden z nich to