Wyobraź sobie, małą siedzącą przy stole dziewczynkę, która zawzięcie patrzy na każdą stronę książeczki o wszystkim bardzo dobrze znanym tytule: ,,Przygody koziołka Matołka”. To ja. nie potrafię jeszcze czytać, a już wszystkim mówię, że czytam. Moje czytanie polega na tym, że odpowiadam po kolei, co jest na każdym 

z obrazków.  Pamiętam też, że w podstawówce potrafiłam przestać w kolejce do biblioteki całą długą przerwę, żeby oddać książki i pożyczyć nowe. 

 

Moja miłość do książek i czytania została mi do dziś.

 

Lubię się zaczytać i dlatego też, mam na swym koncie pewnie setki, jak nie tysiące książek. Większość z nich pisana przez bardzo mądrych ludzi, liczących się w świecie.

 

#Definicja rozwoju osobistego

I chociaż każda z nich coś wniosła do mojego życia, to jednak tylko nieliczne są mi bliskie i cały czas o nich pamiętam. Oczywiście, większość z nich, o ile nie wszystkie przyczyniły się i wciąż mają wpływ na mój rozwój osobisty.

Były i są wartościowym uzupełnieniem dla innych form wsparcia, takich jak:

• coaching,
• praca z psychoterapeutą/psychologiem,
• praca w grupach MASTERMIND.

 

Zanim przejdę do książek, to przytoczę tutaj jedną z definicji rozwoju osobistego:

,,Mianem tym określa się najczęściej podejmowanie działań, których celem jest dążenie do osiągnięcia pełni ludzkiego potencjału. W praktyce oznacza to stopniowe i regularne ulepszanie siebie, a co za tym idzie usprawnienia jakości życia”. 

 

Przeczytaj również ten wpis, ,,Jak pracować nad sobą?, może Ci się przydać i okazać się pomocny w Twoich działaniach. Może Ci się też przydać ,,Plan rozwoju osobistego – jak go przygotować?”.

 

Wspominam tutaj o tym, ponieważ moim zdaniem każda z wymienionych tu przeze mnie książek, pomaga mi polepszać jakość mojego życia. Wspiera mnie też w dokopaniu się do pełni swojego potencjału, bo czuję, że jeszcze nie cały ujrzał światło dzienne.

 

Jeśli należysz do osób, która chce pracować nad rozwojem osobistym, zobaczyć, co w Tobie drzemie, jakie masz potencjał, to być może, tak jak i mi, te książki Ci w tym pomogą. Oczywiście samo czytanie to za mało i bez Twojego zaangażowania, działania nic się nie zmieni. Więcej możesz przeczytać w tym wpisie: ,,Rozwój osobisty od czego zacząć?”.

 

Poniżej podaję Ci kilkanaście tytułów, taką pierwszą transzę. Kolejne tytuły będę sukcesywnie dodawać, więc możesz śledzić moje profile społecznościowe, żeby być na bieżąco.

 

#Subiektywny ranking książek o rozwoju osobistym

,,Zmiana i co dalej” – Tony Buzan

Zdecydowanie polecam Ci każdą książkę tego autora. Jestem jego fanką i z uporem maniaka uważam, że to lektury obowiązkowe. Ta książka, leży u mnie na półce i co jakiś czas do niej wracam, bo opisuje, jak dokonać zmiany w sposób oryginalny i bardzo praktyczny. Czyta się ją przy tym łatwo, co powoduje, że praca nad zmianą, przychodzi naturalnie i nawet przyjemnie. Przygoda z ogarnianiem swojego życia z tą książką jest całkiem przyjemnym zajęciem, choć cały czas wymaga ona od Ciebie odmóżdżenia i zaangażowania szarych komórek. Wymaga od Ciebie ciągłej pracy, jednak przepełnia ją życzliwość i wiara w Ciebie, w to, że dokonasz zmiany, na której Ci zależy. Zawsze, kiedy otwieram właśnie tą książkę, czuję wokół mnie pełno pozytywnych wibracji, jakby się wydobywa spomiędzy kartek zapisanych przez Tonego Buzana. To niesamowite, jak doskonale się czuję, jak ją tylko otwieram. Tak, ona zdecydowanie pomaga mi w mentalnej przemianie, w moim osobistym samorozwoju. Pracuję z nią ciągle, choć za każdym razem ja jestem na innym poziomie i czerpię z niej coś innego dla siebie i mojego osobistego wzrostu.

Ty też możesz zostać specjalistą od ogarniania swojego życia.

 

,,Przemiana charakterologiczna – cud ciężkiej pracy” – Stephen Johnson

Ta książka była kolejną na mojej drodze. Nie jest to łatwy i przyjemny poradnik, to książka, z którą się pracuje, przynajmniej ja tak ja odebrałam. Pamiętam, że jak do mnie trafiła, dzięki koleżance psychoterapeutce w nurcie Gestalt, to była jeszcze dla mnie trudna. Choć zauważyłam z radością, że pracę z ciałem, która jest nieodzowna w tej książce, wykonuję już praktykując jogę.

 

#Książki do rozwoju osobistego – ciąg dalszy

,,Możesz uzdrowić swoje życie” – Louise Hay

Od książki tej Pani ruszył cały mój proces zmiany. Zaczęłam się kochać, choć najpierw to było zauważenie mojej osoby, danie sobie prawa do bycia, wyznaczania granic itd. Szybko się o tym pisze, lecz był to długi proces i w zasadzie trwa nadal, choć teraz ma to inny wymiar. Wiele sobie dałam dzięki tej książce, zwłaszcza uwagę, miłość i troskę, a to doprowadziło mnie do tego miejsca, w którym jestem teraz. Spełniająca się zawodowo, pogodzona z sobą i życiem. Wewnętrznie spokojniejszą i z uśmiechem. Dzięki tej książce stworzyłam własne ćwiczenie, które pomogło mi się pokochać i teraz pokazuję je moim klientom. Umieściłam je też w moim kursie ,,Silne Ja”. Bez lubienia siebie i akceptacji samego kiepsko widzę, jakąkolwiek zmianę w samorozwoju.

Wiem, że być może przyjdzie Ci pokusa zlekceważenia tej książki, bo ani to psycholożka, ani nie znasz nurtu terapii, której ona się uczyła, bo to Pani rodem z USA, jednak pisze ona o fundamentalnej sprawie. Miłość do siebie to fundament całej Twojej potencjalnej zmiany. 

Moje doświadczenie pokazuje, że osoby po psychoterapiach chętnie wchodziły w tą naukę kochania siebie o twierdziły, że tego im potrzeba, że tego im brakło. Skoro usłyszałam to od kilku niezależnych i obcych mi osób w tym psychologów i psychoterapeutów, to coś w tym jest.

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny, z którego możesz skorzystać.

https://webep1.com/go/852a866806

 

,,Nowa psychologia sukcesu” – Carol Dweck

ta książka pokaże Ci, jak ważne jest doświadczanie w życiu. To ono buduje Twoją bazę danych i na jej podstawie możesz projektować najlepsze na dany moment rozwiązanie. A co najważniejsze, próby, trening to coś naturalnego i jak robisz coś pierwszy raz, czegoś się uczysz to normalne, że popełniasz błędy. Polecam ją każdemu, kto wszystko chce robić od razu idealnie, lepiej niż największy zawodowiec. Ta książka z pewnością przyśpieszy Twój samorozwój, o ile zastosujesz zawartą w niej wiedzę. Autorka pisze też o przekonaniach, daje zadania i w zasadzie to książka, z którą się pracuje. Jeśli utkniesz w jakimś momencie, bo zmiana przekonań to złożony proces, daj sobie wsparcie, jakiegoś zawodowego pomagacza. Absolutnie masz do tego prawo, jak każdy. Pamiętaj, proszenie o pomoc, to oznaka dojrzałości. Często mówię to moim klientom, kiedy czują się gorzej, bo np. mają przekonanie, że są gorsi korzystając z pomocy. Przecież sam nie leczysz sobie zębów i nikt nie mówi Ci, że jesteś cieniasem, bo idziesz do dentysty. 

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny do tej książki. Możesz z niego skorzystać.

https://webep1.com/go/ee953b9306

 

,,Obudź w sobie olbrzyma” – Tony Robbins

Zdecydowanie ta lektura pobudziła mnie do samorozwoju, do dokonania przemiany w moim mentalnym oprogramowaniu. Jest w niej sporo z psychologii.

To książka, o której nie mogę zapomnieć, bo pokazuje tematy, które warto zaopiekować w sobie, aby mieć więcej frajdy i lekkości w życiu. Jest w niej wiele obszarów, które mogą wydawać się trudne do zmiany, jednak są na świecie zawodowi pomagacze, którzy mogą w tym pomóc, gdy ktoś utknie na jakimś etapie. Wiadomo, że stare, ,,wprasowane” myślenie, przekonania, czy postawy, to czasem dosyć trudny orzech do zgryzienia, jednak się da. Lubię tą książkę, bo w jednym miejscu mam tematy, które warto sprawdzić i ewentualnie podrasować, aby obudzić w sobie uśpionego olbrzyma, jakim każdy z nas może być. Większym lub mniejszym, jednak olbrzymem. 

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny do tej książki. Możesz z niego skorzystać.

https://webep1.com/go/911cbcd406

 

#Rozwój osobisty  

,,Olbrzymie kroki” – Tony Robbins

to wersja kieszonkowa z najważniejszymi krokami do przepracowania. Taka esencja esencji. Pamiętam, że kiedy ją kupiłam, to natychmiast zaczęłam ją wyrywkowo czytać i w połowie ulicy to co przeczytałam popchnęło mnie do działania. Było to o przekazywaniu dobra dalej. Wykonałam wtedy telefon i od tego momentu podaję dobro dalej, tak jak potrafię. Teraz, wracam do niej i sprawdzam, które tematy potrzebują mojej większej uwagi i opieki. Jest w niej sporo ,,budujących” człowieka treści, jednak to nie książka z pustymi i nadmuchanymi motywacyjnymi hasłami, tylko książka, z którą się pracuje. Jest w niej oczywiście o przekonaniach, bo to one stoją za wszystkimi Twoimi sukcesami i porażkami. 

Wiem z autopsji i z racji zawodu, że zmiana przekonań czasem może wymagać pracy z zawodowym pomagaczem, dlatego proszę pamiętaj o tym. To, że czasem nie ogarniesz wszystkiego sam, nie oznacza, że jesteś cieniasem. Jeśli samo przeczytanie książki załatwiłoby sprawę zmiany przekonań, czy metalu, każdy by robił to sobie sam bez wsparcia zawodowego pomagacza. Jeśli pracujesz lub myślisz o pracy nad rozwojem osobistym, to możesz pobrać sobie materiał o przekonaniach, jaki przygotowałam dla wsparcia Twojego rozwoju. 

,,Poznaj swoje Przekonania. Co warto o nich wiedzieć?”

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny do książki ,,Olbrzymie kroki”.

Możesz z niego skorzystać.

https://webep1.com/go/eed11da306

Zmiana się może zadziać, o ile weźmiesz w niej udział 🙂 myślę tu o zmianie, którą Ty chcesz przeprowadzić. Nie chodzi mi o zmiany, do których zostałeś zmuszony przez okoliczności. Ja stawiam na pro aktywność, czyli to Ty sam wybierasz co, kiedy i jak chcesz zmienić. Kiedy to Ty jesteś panem sytuacji.

 

,,Potęga podświadomości” – Joseph Murphy

ta książka to w zasadzie jest w moich myślach cały czas. Przeczytałam ją bardzo dawno temu i po latach z książki Brusa Liptona ,,Biologia przekonań” dowiedziałam się, że to nie czary mary. To co mówię i myślę, ma znaczenie i wpływa na to, co zadziewa się w organizmie. Wiedzę z tej książki przetestowałam na sobie wiele razy i to zdecydowanie wpłynęło na mój rozwój osobisty. Z pewnością pomogła mi w nauce wybaczania sobie i innym, a bez tego nie ma rozwoju osobistego, przynajmniej w moim odczuciu. Nie możesz być wyrozumiały, tolerancyjny jeśli nie masz tego w sobie dla siebie. Wybaczając m.in. łatwiej panuje nad moimi emocjami, dystansuję się od nich i ,,nie nakręcam się tak szybko”.  Być może każdy inaczej to odczuwa, jednak mnie to przyniosło ulgę i mam więcej wewnętrznego spokoju. Co nie oznacza, że daję się krzywdzić, właśnie odwrotnie – nie pakuję się w sytuacji z góry skazane na krzywdzenie mojej osoby. Być może to trudne do zrozumienia, jednak ,,przerabiając” poszczególne elementy, możesz poczuć efekt WOW! To tak można się czuć? Tak fajnie? Tak lekko? Oczywiście w życiu doświadcza się różnych trudności, jednak nie równają mnie one z ziemią, jak kiedyś. Myślę, że to jest jak z pływaniem. Dopóki sam nie poczujesz jak to jest, to ciężko to zrozumieć i poczuć.

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny, z którego możesz skorzystać.

https://webep1.com/go/eb32a05406

 

,,Klub 5 rano. Szczęśliwy poranek zmienia wszystko” – Robin Sharma

,,Kto zapłacze nad twoim grobem. 101 lekcji o życiu”

,,Manifest codziennego bohatera. Myśl pozytywnie, działaj skutecznie, zmieniaj świat na lepsze.’

Robin Sharma, zdecydowanie kojarzy mi się z metodą 90-90-1, która pomoże Ci zrealizować Twoje pomysły, dokończyć projekty, czy osiągnąć zamierzony cel. A z racji mojego wykształcenia wiem, że zakończone zadanie wpływa na Twoje poczucie skuteczności. A to motywuje Cię do dalszego działania, bo przecież, jak zrobiłeś A, to zrobisz i B, choć może jest ,,trudniejsze” w Twojej ocenie. 

Tak z czasem, wierzysz w siebie bardziej, chętniej się angażujesz w realizację coraz śmielszych projektów, a to zdecydowanie wpływa na Twój wewnętrzny rozwój. Ma konkretny wpływ na to, jak się postrzegasz i jak o sobie myślisz, a to z kolei wpływa na to, jakie decyzje podejmujesz. Z reaktywnego człowieka możesz stać się proaktywnym, inspirującym innych człowiekiem, wnoszącym realny wpływ w życie innych ludzi. Więcej o tej metodzie możesz przeczytać w tym wpisie: ,,Jak być efektywnym? Metoda 90-90-1”

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny, z którego możesz skorzystać.

https://webep1.com/go/b2d34ec106

 

#Samorozwój – książki nieoczywiste

,,O kobiecie”, ,,O mężczyźnie” – Lew Starowicz

Być może dziwi Cię fakt, że w książkach o samorozwoju wspominam książki znanego seksuologa. Otóż, poznanie siebie to podstawa do rozwoju osobistego. Składasz się z ciała i ducha, dlatego też potrzebujesz mieć wiedzę i poznać się w każdym z tych obszarów. Po poznaniu, potrzebujesz się zaakceptować, zwyczajnie polubić, a później zmieniać to co chcesz i na co masz wpływ, a jest tego sporo.

Generalnie polecam wszystkie książki profesora, bo książka czyta się sama i nawet nie wiadomo, kiedy książka się kończy.

Tutaj podaję Ci linki afiliacyjny, z których możesz skorzystać.

,,O kobiecie” – https://webep1.com/go/71d2e43606

,,O mężczyźnie” – https://webep1.com/go/5fbbd59206

 

,,Pani od obiadów. Lucyna Ćwierczakiewiczowa. Historia życia” – Marta Sztokfisz

Ta książka jest mi bliska, bo pokazała mi, jak ważne jest moje mentalne oprogramowanie. Jak myśleć i działać, aby zrealizować siebie i swoje pomysły. Choć bohaterka żyła w XIX wieku, to ja uczę się od niej, jak myśleć o sobie i swojej działalności, pracowitości i systematyczności, a przy tym zachować równowagę i mieć życie prywatne. Jest dla mnie przykładem, bo pokazuje, że jak coś chcesz, to możesz to zrobić. Oczywiście wymaga to samodyscypliny, zdecydowania i konkretnych systematycznych działań, jednak da się. Skoro ona mogła w czasie, kiedy kobietom było zdecydowanie trudniej żyć, to teraz ja, czy Ty też możemy wiele zrobić. Zdecydowanie mój samorozwój się ubogacił i jest to książka, która jest mi bliska.

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny do tej książki. Możesz z niego skorzystać.

https://webep1.com/go/ea046f2a06

 

,,Życie pełne bodźców” – Winnie Dunn

Ta książka poszerzyła moje postrzeganie człowieka, zwiększyła tolerancje dla siebie i innych. Pokazała mi bardzo dobitnie, że każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby. Nikt nie jest gorszy, czy lepszy, jest inny. Tak natura nas stworzyła, a my jako ludzie możemy to zaakceptować i nauczyć się z tym żyć. Książka pozwoli rodzicom, szefom i pracownikom zrozumieć, dlaczego podejmują takie a nie inne decyzje. Każdy, kto przeczyta tą książkę zrozumie, że jeden mózg potrzebuje więcej lub mniej intensywnych bodźców słuchowych, czy wzrokowych. Dzięki temu, myślę, że czytelnik może uniknąć zbędnych w życiu kłótni, np. o zagospodarowanie miejsca pracy, czy zaplanowania czasu wolnego dla całej rodziny. Teraz z racji mojego wykształcenia i doświadczenia wiem, że są między ludźmi różnice indywidualne. Jednak nie każdy o tym wie i warto o tym mówić. Myślę, że ta książka to lektura obowiązkowa dla każdego człowieka, bo dzięki niej może zredukuje się liczba wzajemnych pretensji, a zwiększy wzajemny szacunek i tolerancja na odmienność potrzeb, które dyktuje biologia.

 

,Książka Joga W Praktyce – Kurs Wstępny”

A jak o jodze wspomniałam, to polecę też tą książkę, w której możesz poczytać, jak poszczególne asany wpływają na Twoją psychikę. Co i jak wzmacniają w ciele, a poprzez ciało wpływają na Twoją psychikę.

 

#Książki do samorozwoju – ciąg dalszy

,,Miłość, seks i serce” – Aleksander Lowen

W przypadku tego autora również zdecydowanie polecam Ci wszystkie jego książki. Ja akurat zaczęłam przygodę z nim od tego tytułu, jednak każda książka ubogaca Cię i poszerzy Twoje horyzonty. Z Pewnością też nieraz Cię zaskoczy, bo tak to już jest z psychologią i psychoterapią. Czyli jesteś w szoku, że to co zadziało się w Twoim dzieciństwie ma wpływ na to, jakiej jakości masz życie, jak emocje mogą kształtować Swoje ciało, jak ból może przystopować Twój rozwój psychologiczny. Jak zastopowane emocje mogą przydusić Twoje serce. Na tamten moment był to dla mnie szokiem. Mass media tłuką mi do głowy o diecie, a tutaj czytam o emocjach i o tym, że to one rozdają karty. Jak przeczytasz i zobaczysz, jak wpływają na wygląd Twojego ciała, to przekonasz się, że ono nigdy nie kłamie i wiele w sobie nosi. Dla mnie lektura obowiązkowa dla każdego, a zwłaszcza dla osób pracujących nad samorozwojem.

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny, z którego możesz skorzystać.

https://webep1.com/go/c695777706

 

,,Biologia przekonań” Bruca Liptona ukazuje z naukowego punktu widzenia, że to co mówisz, ma znaczenie. Jeśli mówisz sobie, że sobie poradzisz, to m.in. białka i aminokwasy w Twoim organizmie reagują na to w określony sposób. Stąd biologia przekonań. To co myślisz ma znaczenie i warto byś uważnie dobierał słowa, jakie kierujesz do siebie i innych.

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny do tej książki. Możesz z niego skorzystać.

https://webep1.com/go/dcc8f58906

 

,,7 nawyków skutecznego działania” – Stephena R. Coveya.

To dopiero jest petarda. To gruba kniga z ogromną dawką wiedzy, jednak polecam ją zdecydowanie. Spędziłam z nią 6 miesięcy robiąc wyzwanie, które polegało na tym, że jeden nawyk omawiałam każdego dnia przez cały miesiąc. Do tego zaprojektowałam ćwiczenia/zadania na każdy dzień. Bo jak pewnie już zauważyłeś, samo czytanie to zbyt mało. Potrzebne jest też Twoje działanie. Myślę, że to pokazuje, że faktycznie z tą książką się pracuje i warto ją mieć. Jest wersja dla dzieci i młodzieży, choć warto brać pod uwagę, że to książka pisana przez osobę żyjącą w USA. Wspominam o tym, bo kiedyś podarował ją mojemu bratankowi i klika rzeczy potrzebowałam mu przełożyć na nasze warunki. Jak we wszystkich tych książkach jest sporo psychologicznych kwestii, bo przecież to rozwój osobisty, to zmiana mentalna. Przemiana sposobu myślenia, a przez to zmiana rodzaju podejmowanych decyzji.

Tutaj podaję Ci link afiliacyjny, z którego możesz skorzystać.

https://webep1.com/go/10e067e506

 

#Książki do samorozwoju – dla szefów i liderów 

,,Lider na kozetce” Manfred Kets de Vries

Jak się ma Twoje dzieciństwo do Twojego sposobu zarządzania? Tą książkę polecam każdemu, kto chce lepiej pełnić rolę szefa i jest gotowy na konfrontację ze swoim mentalnym oprogramowaniem. Jak staniesz twarzą w twarz ze sobą, możesz zobaczyć, czy uzmysłowić sobie, co warto zmienić, abyś był liderem przez duże L. Wielu szefów żyje w przekonaniu, że są super – hiper, że są chodzącym wzorem lidera, czy szefa dla innych. Rzeczywistość jednak odbiega od tego obrazu i deklaracji. Jeśli należysz do osób, które mają w sobie pokorę, to jest spora szansa na to, że wyciągniesz z niej coś dla siebie.

 

Autor wie, o czym pisze, bo dysponuje wiedzą z obszaru:

• psychoanalizy,
• psychiatrii,
• psychoterapii,
• ekonomii.

 

Szkoli też szefów, największych firm na świecie, więc być może i Ty, znajdziesz w jego książce coś dla siebie. Piszę o niej, bo pracuję również z osobami, którzy są szefami, liderami, przedsiębiorcami i wiem, jak aspekt samorozwoju przewija się w pracy z nimi.

 

Powodzenia

Patrycja

 

PS

Podobał Ci się ten artykuł? Zapisz się na newsletter, a otrzymasz więcej wartościowych treści. Wejdź na moją stronę mastermindcoach.pl i zapisz się teraz.