Mastermind Coach – Patrycja Smolik

  • 0

    • Sprawdzone ćwiczenia na asertywność – spróbuj i przekonaj się, że działają

    Opublikowano

    Moje doświadczenie pokazuje, że trening jest konieczny, bo to on programuje mnie, czy Ciebie. Jednak wiem, że nie zawsze samo trenowanie daje efekt. Pokażę Ci to na przykładzie mojej przygody z całą słynną asertywnością. Kiedyś, całe kalendarze temu byłam chodzącym przykładem braku asertywności. Pewnego dnia, przyniosło mi to dosyć przykry rezultat, w postaci wypalenia zawodowego, a to z kolei sprawiło, że trafiłam na weekendowe warsztaty z 

    Dowiedz się więcej

    Asertywność w pracy – pomaga, czy przeszkadza?

    Opublikowano

    Jak Ty definiujesz asertywność? Pomyśl nad tym chwilę, zapisz Twoje myśli. Jest to istotne, byś nie mylił pojęć, bo wyjdzie z tego tylko zamieszanie. Z doświadczenia wiem, że warto zacząć od zdefiniowania zagadnienia, abyśmy Ty i ja mieli pewność, że ,,mówimy” o tym samym. Moja i Twoja definicja mogą się znacznie różnić, dlatego też warto od tego zacząć.  Jak więc masz ją sobie zdefiniować? Co masz przez to rozumieć, gdy ktoś mówi do Ciebie np., ,,Bądź

    Dowiedz się więcej

    Asertywność – dlaczego warto się jej nauczyć?

    Opublikowano

    Asertywność co to jest? Jak każdy z nas, Ty też z pewnością masz pewne wyobrażenie na temat tego, czym jest asertywność, a czym nie jest. Mówiąc, a raczej pisząc prosto, to mówienie tak i nie, dlatego co Ty chcesz lub czego nie chcesz, doświadczyć w swoim życiu. Powszechnie uważa się, że asertywność to mówienie NIE. Często słyszę mniej więcej takie zdania:

    Dowiedz się więcej

    Jak mieć więcej czasu? Skuteczne sposoby

    Opublikowano

    Jeśli zadajesz sobie takie pytanie, to z pewnością uzyskasz na nie odpowiedź. Kiedy zastanawiasz się nad danym zagadnieniem z reguły wyciągasz jakieś wnioski. Lepsze, gorsze, jednak zawsze coś, a im dłużej i dokładniej analizujesz daną kwestię, tym masz większe szanse na konstruktywne konkluzje. Już mózg ludzki tak ma, że jak nigdy nie dostał danego pytania, potrzebuje czasu na wyprodukowanie odpowiedzi. Dlatego śmiało zbadaj nurtującą 

    Dowiedz się więcej

    Niskie poczucie własnej wartości – w czym jest przeszkodą?

    Opublikowano

    Poczucie własnej wartości często jest rozumiane, utożsamiane i stosowane zamiennie z tzw. globalną samooceną, która jest pojęciem dość złożonym i wieloaspektowym. Jak się już domyślasz, Twoją samoocenę możesz rozpatrywać całościowo (globalnie) i szczegółowo odnosząc się do tego, jak funkcjonujesz w konkretnych obszarach, rolach, czy zadaniach,  jakie masz do wykonania. Możesz odznaczać się samooceną pozytywną (masz przekonanie, że jesteś

    Dowiedz się więcej

    Jak pracować zdalnie i nie zwariować?

    Opublikowano

    Praca zdalna. Jedni kochają, drudzy nienawidzą. Bez względu na to, do której grupy należysz z pewnością przyda Ci się sprawdzić kilka tematów, abyś sobie nie zaszkodził przemęczeniem, a w konsekwencji wypaleniem. Dbaj o utrzymanie Twojego długoterminowego zaangażowania i skuteczności. Wiadomo, że teoria, teorią, a praktyka praktyką. Dlatego też, przyjrzyj się krok po kroku Twojej codzienności oraz Twoim potrzebom.

    Dowiedz się więcej
    Przewiń na górę