Zanim zaczniesz tworzyć swój bardzo osobisty plan, przemyśl sobie, czym właściwie jest dla Ciebie rozwój osobisty? To bardzo ważna kwestia determinująca wszystkie punkty, które znajdą się w Twoim planie. Dla każdego może oznaczać zupełnie coś innego. Sam zrób sobie badanie terenowe i zapytaj bliskich, znajomych, czy współpracowników. Sprawdź sobie, jak to wygląda w Twoim środowisku? Czy otaczają Cię ludzie pracujący nad
Jak być pewniejszym siebie? Jeśli to czytasz, to pewnie czujesz, że brak Ci tego i być może chciałbyś tego więcej w swoim życiu. Jeśli tak, to czytaj dalej. Pewność siebie to pojęcie, które możesz spotkać również pod innym hasłem, np. poczucie własnej wartości, czy wiarę w siebie. To takie Twoje wewnętrzne przekonanie, które jak to przekonania determinują Twoje życie.
Jak się zrelaksować i odprężyć po ciężkim dniu? Jak możesz odreagować? Jakie są sposoby na zmęczenie, w tym także psychiczne? Jakie są skuteczne sposoby na ,,ładowanie baterii?” Co możesz zrobić już teraz? Jak w prosty i szybki sposób możesz się sobą zająć po ciężkim dniu?
,,Ten się spala, co się pali” – to słowa jednej z moich klientek, które padły podczas rozmowy na temat wypalenia. Trudno się z tym nie zgodzić. Przy okazji, przypomnę różnicę pomiędzy przepracowaniem, a wypaleniem. Pierwszy stan jest chwilowy, wypalenie natomiast jest przewlekłym stanem wyczerpania, który możesz poznać m.in. po takich objawach, jak:
Self care oznacza dbanie o zdrowie, w tym zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Zanim rozwinę ten temat, mam do Ciebie kilka pytań. Co to oznacza dla Ciebie? Jaka jest Twoja definicja dbania o siebie? Możesz teraz na chwilę pochylić się nad tym i zastanowić, jak to wygląda u Ciebie? Możesz też zapisać sobie wszystko na kartce i przypatrzeć się temu.
Luty kojarzy mi się m.in. z walentynkami, a jak walentynki to serduszka i miłość wszędzie. Trwa to jednak krótko i czar tego dnia szybko pryska, a wraz z nią miłość i wszystkie miłe uczucia. Warto moim zdaniem zatroszczyć się o to, by kolejne miesiące też obfitowały w takie przyjemne uczucia.
