Odpoczynek od pracy – dlaczego warto o niego dbać?
Odpoczynek. W czym Ci może pomóc? Jakie wymierne korzyści może Ci przynieść? Dlaczego to taki ważny element Twojego życia?
Work life balance – jak go osiągnąć?
W jakim stopniu jej doświadczasz? Co możesz zrobić by czuć, że jest ona na odpowiednim dla Ciebie poziomie?
Równowaga życiowa – 7 sygnałów, które mówią, czy ją masz
Jeśli zastanawiasz się nad tym, to jest spora szansa na to, że zatraciłeś równowagę. Po czym poznasz, że warto się tym tematem zaopiekować?
Jak zmienić nawyki?
Co możesz zrobić by zmienić nawyk, którego nie chcesz? Na co masz zwrócić uwagę? O co zadbać i o czym pamiętać?
Dobre nawyki – jak je wprowadzić do swojego życia
Co to jest nawyk? Według słownika języka polskiego ,,nawyk” definiowany jest, jako ,,nabyta skłonność do sprawniejszego, bardziej mechanicznego wykonywania jakiejś czynności”. Psychologia określa nawyk podobnie, ,,zautomatyzowana czynność (sposób zachowania, reagowania), którą nabywa się w wyniku ćwiczenia (głównie przez powtarzanie)”. Popularne synonimy tego słowa to m.in. przyzwyczajenie, uzależnienie, rytuał, rutyna, zwyczaj.
Jak skutecznie odpoczywać? Znajdź swoją metodę
Skutecznie, chciałoby się napisać. Jednak, jak to masz zrobić dobrze i efektywnie? Każdy z nas jest inny, ma inną pracę, inny mózg, który potrzebuje określonych bodźców i to w ściśle określonym natężeniu, dlatego też odpoczynek dopasuj do siebie. Dodatkowo jeden dzień może dosyć znacznie różnić się od innego dnia, co powoduje, że możesz potrzebować więcej czasu na regenerację. Warto, abyś Ty sam zastanowił się, jak lubisz odpoczywać? Może