Jak możesz wspierać swój zespół?

jak-mozesz-zadbac-o-swoj-zespol

Jeśli należysz do osób, które chcą zadbać o swój zespół, wspierać go i to najlepiej, jak potrafią, to zwróć uwagę na te elementy, które opiszę w dalszej części. Być może już to robisz, tylko sporadycznie i nie przywiązujesz do tego tak dużej wagi. Może ,,chodziło Ci to po głowie”, ale nie mogłeś się za to zabrać, bo wiecznie coś było ważniejsze.

Być może teraz jest dobry moment na to, abyś zwrócił na to swoją uwagę i przeznaczył na te tematy więcej czasu. To zaczynamy, jesteś gotowy?

 

#Wzmocnienie odporności psychicznej

Jeśli się zastanawiasz, dlaczego i po co masz się właściwie tym zająć, to podaję kilka korzyści. Pracownicy odznaczający się dosyć wysokim poziomem odporności psychicznej, charakteryzują się:

  • ukierunkowaniem na osiąganie coraz lepszych rezultatów,
  • zdolnością do szybkiego ,,podnoszenia” się po porażkach i/lub urazach psychicznych,
  • wiarą we własne możliwości,
  • wiarą w skuteczność całego zespołu,
  • wysokim poziomem skupienia podczas realizowania zadań,
  • umiejętnym kontrolowaniem swoich emocji,
  • dobrym stanem fizycznym,
  • aktywnym poszukiwaniem nowych wyzwań,
  • braniem odpowiedzialności za przyszłość.

 

Brzmi, jak lista życzeń pracodawcy wobec pracownika. Oczywiście, duży wpływ na to wszystko ma też samoświadomość i warto w tym celu dać swoim pracownikom możliwość szkolenia się w tym obszarze. 

 

#Jak możesz świadomie wzmacniać i kształtować odporność psychiczną?

Odporność psychiczną możesz świadomie kształtować i wzmacniać. Choć wymaga to od Ciebie czasu i zaangażowania, to warto, bo ma ona przełożenie choćby na to, jak radzisz sobie w warunkach silnego stresu. Jeśli popracujesz nad swoją odpornością psychiczną będziesz zdrowszy,  bardziej zmotywowany do działania, wzrośnie u Ciebie poczucie dobrostanu i będziesz miał mniejszą skłonność do stanów lękowych oraz depresji.

 

Jeśli czujesz, że ten temat może być dla Ciebie ważny, to możesz napisać do mnie w tej sprawie. Obecnie pracuję nad kursem Silne Ja, w którym pokazuję, jak taką samoświadomość w sobie stworzyć. Być może ten kurs jest w sam raz dla Twoich ludzi. Całkiem inaczej pracuje się z ludźmi stabilnymi emocjonalnie, potrafiącymi sobie radzić ze swoimi emocjami, i którzy wiedzą czego chcą.

 

#Jak dbasz o dobrą kondycję psychiczną?

 

Kolejnym i powiązanym z tym tematem jest dbanie o dobrą kondycję psychiczną. Masz na to wpływ, możesz o to zadbać, a także edukować w tym zakresie swój zespół. Więcej przeczytasz o tym w tym artykule ,,Jak zadbać o  dobrą kondycję psychiczną” 

Wielu ludzi skupia się na tematach, na które nie mają wpływu, zamiast skupić się na tych obszarach, w których mogą podziałać i gdzie mają realny wpływ.

Jeśli uświadomisz sobie, że Ty lub ktoś się w coś ,wkręcił”, zadaj pytanie:

  • ,,Czy ja mam na to wpływ?”

Po co masz tracić czas i energię na coś, na co nie masz wpływu? 

Dlatego proponuję Ci zajęcie się dbaniem o dobrą kondycję psychiczną, bo w tym zakresie możesz wiele zdziałać.

 

#Jak często to robisz? Pozytywne znaki rozpoznania w praktyce

Teraz przejdę do kolejnego ważnego elementu, jaki dla Ciebie przygotowałam. Nie wiem, czy wiesz, że każdy z nas ludzi, potrzebuje pozytywnych znaków rozpoznania, bo one utrzymują w napięciu cały system nerwowy. Jedne i drugie pobudzają aktywność chemiczną organizmu, choć tylko pozytywne dobrze wpływają na człowieka. Jeśli ich nie dostaniemy to zaczynamy dążyć do tego, aby uzyskać od innych negatywne znaki rozpoznania, bo one są lepsze niż żadne. 

Ty i ja, każdy człowiek na świecie potrzebuje być zauważonym i to od urodzenia. Na początku dostajemy to od naszych rodziców, którzy nas przebierają i pielęgnują. Nie wiem, czy wiesz, że dzieci, które są pozbawione uwagi, dotyku i mówienia do nich, bardzo źle się rozwijają pod względem fizycznym i psychicznym. W skrajnych sytuacjach może dojść do śmierci. Tak, właśnie tak ważna jest miłość, uwaga i koncentracja na drugim człowieku.

 

Wracając do dorosłych i Twojego zespołu. Co się dzieje, kiedy Twoi pracownicy nie są dostrzegani? Co to oznacza dla Ciebie w praktyce? Podczas pracy Twoi pracownicy mogą:

  • wydłużać przerwę, 
  • prowokować konflikty, 
  • mnożyć błędy,
  • częściej wychodzić do automatu po kawę, czy przekąski,
  • a nawet nieświadomie mogą doprowadzić do zwolnienia dyscyplinarnego.

 

Badania pokazały, że w firmach, których praca pozbawiona jest emocjonalnych elementów, spada produktywność i zaczynają się pojawiać konflikty.

 

#Co możesz zrobić w ramach pozytywnych znaków rozpoznania?

Wachlarz jest dosyć spory, od zwykłego dzień dobry, uścisku dłoni po głębsze więzi. Wszystkie ludzkie rytuały związane z przywitaniem, dostarczają takich pozytywnych znaków rozpoznania i podtrzymują poczucie istnienia. 

Jeśli Ty dostarczysz swojemu pracownikowi bezpośrednio dostosowanych bodźców, oczywiście adekwatnych do czasu i miejsca, to dana osoba poczuje się ważna, pobudzona i odżywiona. Co dalej za tym idzie, czuje się przyjemnie, dostaje otuchy i rośnie jego komfort oraz wiara w jego własne możliwości.

Poprzez pozytywne znaki rozpoznania możesz informować ludzi o ich kompetencjach, talentach i osobistych możliwościach. Jak możesz zastosować  pozytywne znaki w praktyce? Przykłady podaję Ci poniżej:

  • możesz bezpośrednio dać odpowiedź swojemu pracownikowi,
  • komplementować go, tylko szczerze,
  • patrzeć na niego z uwagą, 
  • słuchać, co jest jednym z piękniejszych znaków rozpoznania, jaki możesz dać drugiemu człowiekowi.

 

#Jak to wygląda u Ciebie?

Teraz, jak wiesz o co warto zadbać, to możesz się zastanowić, jak to wygląda u Ciebie?

  • Czy dbasz o te wszystkie elementy?
  • Jak dokładnie wygląda u Ciebie rozdawanie pozytywnych znaków rozpoznania?
  • W jaki sposób możesz zadbać o dobrą kondycję psychiczną?

 

Możesz wypisać sobie swoje wnioski i stworzyć plan działania na najbliższy czas, aby w Twoim zespole działo się jeszcze lepiej.

Wypisz sobie, najlepiej w tabeli:

  • co konkretnie zrobisz każdego dnia, aby rozdawanie znaków rozpoznania weszło Ci w nawyk,
  • i co konkretnie zrobisz, aby aktywnie dbać o odporność psychiczną i dobrą kondycję psychiczną  swojego zespołu.

 

Zadbaj o wpisanie dat i sprawdzaj swoje postępy.

Jeśli czujesz, że masz z tym trudność, to pisz, pomogę Ci zobaczyć co się za tym kryje i zmienić to, abyś mógł śmiało działać.

 

Jeśli jesteś liderem, to ,,nadajesz ton”, pokazujesz kierunek i dajesz przykład. Możesz być tzw. ,,modelem”, na którym wzorują się inni. Patrzą, jak się zachowujesz i uczą się przez obserwację, naśladując Cię.

 

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia innych liderów, przedsiębiorców, czy menedżerów, to możesz dołączyć do grupy MASTERMIND. W grupie możesz podpatrzeć od innych uczestników dobre praktyki, wzajemnie się wspierać i motywować.

 

#Bonus

Bonusem dla Ciebie jest fakt, że to wszystko o czym się tutaj dowiedziałeś  i czego się nauczyłeś możesz przenieść na życie prywatne. Pozytywne znaki rozpoznania z pewnością możesz rozdawać w domu, budując sieć wsparcia i wszędzie, gdzie chcesz świadomie budować relacje. Jeśli udzielasz się, jako wolontariusz, uprawiasz jakieś hobby, to wszędzie tam możesz zastosować to co przeczytałeś wyżej. Możesz pokazać swojej rodzinie i przyjaciołom, jak mogą zadbać o swoją psychikę, wspierać ich w tym. Kto wie, ilu osób w ten sposób wesprzesz? Oczywiście, to przełoży się na Twoje życie, bo jeśli otaczać się będziesz zdrowymi i szczęśliwymi ludźmi, to wpłynie to również na Twoje życie.

 

Nie od dziś wiadomo, że profilaktyka jest lepsza od leczenia, więc moim zdaniem warto to zrobić. Możesz nauczyć tego swoje dzieci, a z pewnością będą sobie lepiej radzić w różnych sytuacjach życiowych.

 

Teraz wszystko leży w Twoich rękach. Możesz zacząć działać. Jeśli czujesz, że potrzebujesz w tym wsparcia pisz do mnie na adres: patrycjasmolik@mastermindcoach.pl

Jak możesz wspierać swój zespół?
Przewiń do góry