Nie łam ,,Zasady nieboszczyka”! Wertując kartkę po kartce, mojego notesu z zapiskami, natknęłam się na to zdanie. Nieboszczyk … o co to chodziło? Myśli szybko przebiegały mi po głowie, jedna za drugą i jest. Mam. Przypomniałam sobie.
Z dorosłymi już tak jest, że zanim się za coś wezmą, to potrzebują poznać korzyści. ,,Co ja będę z tego miał?”- myślą, bo w końcu to, w co się ma zaangażować wymaga z reguły czasu, pieniędzy i energii. Dodatkowo gdzieś go w tym czasie nie będzie, więc kalkuluje sobie, czy to aby na pewno jest warte zachodu. Dlatego na dobry początek przytoczę Ci kilka słów o korzyściach.
Czujesz, że ludzie wchodzą Ci na głowę? Bierzesz odpowiedzialność za uczucia, myśli i zachowanie drugiego człowieka? Jeśli tak, to temat granic jest dla Ciebie. Jeśli chcesz mieć więcej spokoju i zdrowych relacji, to temat jest zdecydowanie dla Ciebie. Granice, temat bardzo istotny i równie zaniedbany, dlatego postanowiłam Ci o nim napisać, abyś zwrócił na ten obszar uwagę. Nie wiem, jakie masz skojarzenia ze słowem granice. Być może kojarzysz
Ach te zmiany. Mało kto je lubi i mało kto wie, jak sobie z nimi poradzić. Zmiany były, są i będą. Mogą być inspirujące i ciekawe. Warto, byś nauczył się patrzeć na zmiany, jak na coś ważnego i potrafił nadać im sens. Posiadanie, właśnie tej umiejętności może nieść dla Ciebie wartość i z pewnością ułatwi Ci życie. Warto, abyś nauczył się czerpać z doświadczeń, jakie niesie ze sobą życie. Umiejętność modelowania zachowania sprzyja […]
Jak być pewniejszym siebie? Jeśli to czytasz, to pewnie czujesz, że brak Ci tego i być może chciałbyś tego więcej w swoim życiu. Jeśli tak, to czytaj dalej. Pewność siebie to pojęcie, które możesz spotkać również pod innym hasłem, np. poczucie własnej wartości, czy wiarę w siebie. To takie Twoje wewnętrzne przekonanie, które jak to przekonania determinują Twoje życie.
Pewnie wiesz, że stres jest nieodłączną częścią naszego życia, ale czy zdajesz sobie sprawę, jak różnie możemy na niego reagować? Każdy z nas posiada inny próg odporności na stres, co bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie i efektywność. W tym artykule poznasz sprawdzone strategie radzenia sobie ze stresem, od prostych technik oddechowych po budowanie wewnętrznych zasobów. Dowiesz się, jak wykorzystać oddychanie koherentne, które skutecznie ukoi Twoje nerwy w trudnych sytuacjach. Czy wiesz, że świadome oddychanie może błyskawicznie aktywować Twój układ przywspółczulny i wprowadzić organizm w stan relaksu? Odkryj naturalne metody, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i zadbać o swój dobrostan psychiczny. Czytaj dalej i naucz się, jak przestać się stresować!
