Self care oznacza dbanie o zdrowie, w tym zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Zanim rozwinę ten temat, mam do Ciebie kilka pytań. Co to oznacza dla Ciebie? Jaka jest Twoja definicja dbania o siebie? Możesz teraz na chwilę pochylić się nad tym i zastanowić, jak to wygląda u Ciebie? Możesz też zapisać sobie wszystko na kartce i przypatrzeć się temu.
Wiele osób pyta mnie, dlaczego warto wybrać coaching i pracę z coachem? Być może też należysz do tych osób i zadajesz sobie takie pytania. Zanim zacznę wymieniać korzyści, to proszę pamiętaj, że nie wszystko jest dla wszystkich i to samo dotyczy sesji coachingowych. Poznaj różne narzędzia i świadomie wybieraj te, które pomogą Ci
Asertywność co to jest? Jak każdy z nas, Ty też z pewnością masz pewne wyobrażenie na temat tego, czym jest asertywność, a czym nie jest. Mówiąc, a raczej pisząc prosto, to mówienie tak i nie, dlatego co Ty chcesz lub czego nie chcesz, doświadczyć w swoim życiu. Powszechnie uważa się, że asertywność to mówienie NIE. Często słyszę mniej więcej takie zdania:
